Van overleven naar leven: de kracht van BRTT & TRB
- evad774
- 3 mrt
- 3 minuten om te lezen
Leven met vastgezette spanning: onbewust gevangen in overlevingsstand
Veel mensen leven zonder het te beseffen in een constante staat van spanning. Je voelt je misschien snel gestrest, prikkelbaar of moe, zonder duidelijke reden. Of je lichaam reageert met fysieke klachten zoals nek- en schouderpijn, een beklemmend gevoel op de borst of een onverklaarbare onrust. Dit zijn tekenen dat je zenuwstelsel in overlevingsmodus staat.
Wanneer we iets ingrijpends meemaken – of dat nu een plotselinge schok is of langdurige stress – slaat ons lichaam dat op. Trauma nestelt zich niet alleen in je gedachten, maar ook in je lijf, ja fascia, je ademhaling en je zenuwstelsel.
Om écht vrij te zijn, moeten we niet alleen mentaal, maar ook fysiek loslaten. Dat is precies waar Body Remembers Trauma Therapy (BRTT) en Trauma Release Breathwork (TRB) je bij helpen.
Wat is BRTT & TRB en waarom werkt het zo krachtig?
BRTT en TRB zijn lichaamsgerichte therapieën die diep opgeslagen spanning en trauma helpen loslaten. Waar traditionele therapieën vaak op praten gericht zijn, werken deze methodes rechtstreeks met het lichaam en het zenuwstelsel.
Body Remembers Trauma Therapy (BRTT): helpt je lichaam zich te ontdoen van opgeslagen spanning, vaak door subtiele bewegingen, vibraties en diepe ontspanning.
Trauma Release Breathwork (TRB): een krachtige ademhalingstechniek die je helpt om opgeslagen emoties vrij te maken en spanning letterlijk uit te ademen.
Beide methodes werken op een diep niveau en helpen je van overleven naar écht leven te gaan.
Hoe weet je of je lichaam trauma vasthoudt?
Misschien herken je dit:
Je voelt je vaak gespannen, zelfs als er geen directe reden is.
Je hebt last van onrustige gedachten en moeite met ontspanning.
Je ervaart onverklaarbare fysieke klachten, zoals druk op de borst, hoofdpijn of vermoeidheid.
Je merkt dat je soms intens emotioneel reageert op kleine dingen.
Je ervaart moeite met diepe verbinding, zowel met jezelf als met anderen.
Dit zijn signalen dat je lichaam nog iets vasthoudt. Misschien heb je in het verleden iets meegemaakt dat nooit volledig verwerkt is, of leef je al zo lang in overlevingsmodus dat je niet anders weet.
Van overleven naar leven: hoe werkt heling met BRTT & TRB?
Bij Je Sprekende Ziel werk ik met deze methodes om je lichaam en geest weer in balans te brengen. Dit is hoe het proces eruitziet:
1. Veiligheid & ontspanning creëren
Trauma release gebeurt alleen als je je veilig voelt. Daarom beginnen sessies altijd met een zachte en ondersteunende benadering, zodat je lichaam de ruimte krijgt om te ontspannen en los te laten.
2. Diepe verbinding met je lichaam maken
Door gerichte oefeningen, aanrakingen en ademhalingstechnieken breng je je aandacht naar binnen. Je lichaam krijgt de kans om opgeslagen spanning te voelen én los te laten.
3. Emotionele bevrijding & energie in beweging brengen
Veel mensen ervaren tijdens een sessie trillingen, warmte, tintelingen of diepe emoties. Dit is je lichaam dat letterlijk spanning loslaat en opnieuw in balans komt.
4. Integratie & rust
Na een sessie voel je vaak een diepe rust, helderheid en soms zelfs euforie. Je zenuwstelsel krijgt de kans om opnieuw in een natuurlijke, ontspannen staat te komen – iets wat bij veel mensen jarenlang geblokkeerd is geweest.
Jouw reis naar een vrijer, lichter leven
Vanuit overleving leven kan vermoeiend en beperkend zijn. Je hebt misschien al van alles geprobeerd, maar blijft vastlopen in oude patronen. De sleutel ligt in je lichaam: door trauma en spanning los te laten, ontstaat er ruimte voor meer energie, vreugde en innerlijke rust.
Wil jij ervaren hoe BRTT & TRB jou kunnen helpen om van overleven naar écht leven te gaan? Plan een sessie en ontdek wat jouw lichaam te vertellen heeft.
Je bent welkom, precies zoals je bent.
コメント