BRTT & TRB, lichaamsgerichte trauma release
Body Remembers Trauma Therapy (BRTT) en Trauma Release Breathwork (TRB) zijn lichaamsgerichte methoden om stress, spanning en onverwerkte emoties los te laten. Veel van de ‘trauma’s’ die je een leven lang met je meedraagt, zitten opgeslagen in het lichaam. Door hiermee te werken, ontstaat ruimte om weer te leven in plaats van te overleven, met meer rust, vrijheid en aanwezigheid in je lichaam.
Wat is Body Remembers Trauma Therapy en Trauma Release Breathwork?
Body Remembers Trauma Therapy (BRTT) en Trauma Release Breathwork (TRB) zijn krachtige methoden die diep opgeslagen spanning en trauma in het lichaam benaderen. BRTT gaat ervan uit dat het lichaam ervaringen onthoudt, zelfs wanneer de geest deze heeft weggedrukt. Tijdens een BRTT-sessie worden subtiele, lichaamsgerichte technieken gebruikt om deze spanning voorzichtig los te maken.
TRB werkt met verbonden ademhaling en ondersteunt het lichaam om vastgezette energie veilig te ontladen. Samen vormen deze methoden een holistische benadering die werkt op fysiek, emotioneel en energetisch niveau.
BRTT Flow-Psoas Release
BRTT Flow – Psoas Release is een zachte, lichaamsgerichte sessie geïnspireerd op Body Remembers Trauma Therapy (BRTT). De focus ligt op het loslaten van spanning en het reguleren van het zenuwstelsel, zonder diep te hoeven gaan.
Veel mensen functioneren goed, maar voelen dat hun lichaam continu gespannen is. BRTT Flow nodigt het lichaam uit om op een natuurlijke manier te ontladen, met aandacht voor veiligheid, rust en lichaamsbewustzijn.
Wat is Psoas Release?
De psoas-spier speelt een centrale rol in stress- en overlevingsreacties. Bij langdurige spanning kan deze spier zich blijven aanspannen.
Tijdens Psoas Release & Relax wordt het lichaam via rustige houdingen en natuurlijke ontladingsbewegingen uitgenodigd om spanning los te laten. Er wordt niets geforceerd, het lichaam bepaalt het tempo.
Zenuwstelsel & regulatie
BRTT Flow werkt direct met het zenuwstelsel. Door veiligheid en ruimte te bieden, kan het systeem schakelen van alertheid naar ontspanning. Dit helpt bij het verminderen van onrust, overprikkeling en vermoeidheid.
Verschil tussen BRTT en BRTT Flow
BRTT (Body Remembers Trauma Therapy) is geschikt voor mensen die voelen dat er iets op een dieper niveau aangeraakt mag worden. Deze sessies kunnen inzicht en ontlading brengen rondom vastgezette patronen.
BRTT Flow – Psoas Release & Relax is de zachtere, laagdrempelige variant. Gericht op ontspanning, ontlading en herstel, zonder de diepte in te hoeven gaan. Ideaal als je vooral wilt reguleren en loslaten.
Voor wie is BRTT Flow geschikt?
BRTT Flow is geschikt voor iedereen die:
-
spanning of onrust in het lichaam ervaart
-
moeite heeft met ontspannen
-
behoefte heeft aan rust en herstel
De sessies zijn veilig, gedragen en afgestemd op het tempo van jouw lichaam.
Nieuwsgierig of dit bij je past?
Bekijk de sessies of neem contact op voor afstemming.