Wat is microdosing? Microdosing betekent het innemen van een zeer kleine, niet-psychedelische hoeveelheid van een plant of paddenstoel, met als doel subtiele ondersteuning van bewustzijn en functioneren in het dagelijks leven. Het gaat hierbij niet om trippen, visioenen of het verliezen van controle. De intentie is juist dat je volledig aanwezig blijft in je dagelijkse leven, werken, voelen, verbinden, reflecteren. Microdosing is geen vlucht uit het hier-en-nu, maar

Ademhalen doen we allemaal, automatisch en vaak onbewust. Toch heeft onze adem veel meer invloed op ons lichaam, onze emoties en ons zenuwstelsel dan we vaak beseffen. Door bewust met ademwerk te werken, kunnen we spanning loslaten, ons zenuwstelsel kalmeren en meer energie en focus ervaren. In dit blog ontdek je wat ademwerk inhoudt, hoe TRB (Trauma Release Breathwork) werkt, en welke voordelen je kunt ervaren voor je lichaam en geest.

Energiewerk werkt door af te stemmen op de energie van jouw lichaam en systeem. Het gaat niet om iets te repareren of te veranderen, maar om ruimte te maken. Energiewerk is een zachte manier van werken met wat voelbaar is, maar niet altijd in woorden past. Het gaat niet over iets toevoegen of repareren, maar over ruimte maken zodat jouw energie zich weer natuurlijk kan bewegen. Je lichaam en energiesysteem weten zelf wat nodig is. Energiewerk nodigt dat proces uit, in rust

Over ademen, veiligheid en thuiskomen in het lichaam Er is een adem die we gebruiken om te overleven. En er is een adem die ons uitnodigt om te leven. Breathwork of het nu trauma release breathwork is (trauma release breathwork is een lichaamsgerichte vorm van breathwork) of eenvoudig bewust ademen, begint niet bij techniek. Het begint bij luisteren.

Heling’ is misschien wel één van de meest gebruikte woorden in de wereld van persoonlijke ontwikkeling en bewustzijn. Overal hoor je het terug: healing journeys, healing coaches, helende sessies, heling op alle lagen. Het woord klinkt zacht, hoopvol en belovend en toch schuurt het voor mij. Niet omdat heling niet bestaat, maar omdat het vaak wordt geïnterpreteerd als: er is iets mis met jou. Alsof je kapot bent geraakt en weer hersteld moet worden. Alsof je kern beschadigd

Ben je benieuwd wat een KakawBliss plantmedicijn journey met je kan doen? In deze blog deel ik mijn persoonlijke ervaring met een diepgaande KakawBliss reis , een innerlijke plantmedicijn journey waarin cacao , caapi , truffel en kruiden samenkomen om een zachte, liefdevolle maar krachtige transformatie te openen. Tijdens mijn reis door verschillende bewustzijnslagen ontmoette ik archetypen zoals de adelaar, panter en feniks, en ontving ik inzichten over mijn pad, mijn spe

Overlevingsstrategieën zijn geen fouten. Ze zijn beschermende reacties van je zenuwstelsel op situaties waarin veiligheid ontbrak. Wat we vaak zien als “lastige patronen”, zijn in werkelijkheid intelligente manieren waarop het lichaam heeft geprobeerd om te blijven functioneren. Dit blog gaat niet over welke overlevingsstrategieën er zijn, maar waarvoor ze dienen en waarom ze zo’n diepe invloed kunnen hebben op je leven. Mijn overlevingsstrategie: Een persoonlijk begin Dit

Voel je je vaak gespannen, moe of overweldigd zonder precies te weten waarom? Reageer je soms heftiger dan je zou willen, of trek je je juist terug terwijl je hoofd zegt dat alles oké is? Dan is de kans groot dat niet je hoofd, maar je zenuwstelsel aan het woord is. Bij Je Sprekende Ziel kijk ik niet naar wat er “mis” is met je, maar naar wat jouw systeem heeft geleerd om te overleven. Een van de meest helpende ingangen daarvoor is het herkennen van je overlevingsstrategie :

Veel mensen die vastlopen in stress, angst, somberheid of innerlijke onrust herkennen dit: “Ik snap waar het vandaan komt, maar mijn lichaam blijft reageren.” Je hebt misschien al gesprekken gevoerd met therapeuten, coaching gevolgd of veel innerlijk werk gedaan. En toch voelt je lijf vaak gespannen, alert of juist verdoofd. Alsof er iets blijft hangen, ondanks alle inzichten. Body Remembers Trauma Therapy (BRTT) vertrekt vanuit een eenvoudige maar diepgaande waarheid: Je li

En hoe jouw lichaam liefdevol met je probeert te communiceren Een overbelast zenuwstelsel betekent niet dat er iets mis met je is. Het betekent dat je lichaam al lange tijd zijn best doet om je veilig te houden. De signalen die je ervaart zijn geen fouten, maar boodschappen, manieren waarop je systeem probeert te zeggen: ik draag te veel, mag het anders? Wanneer je deze signalen leert herkennen en er met mildheid naar kijkt, ontstaat ruimte om te reguleren, te ontspannen en w

Iedereen ervaart een psychedelische reis anders, zelfs bij dezelfde persoon is elke reis uniek . Wat ik voor mijn cliënten doe, is rust, begeleiding en helderheid bieden. Ik help je om een onvergetelijke innerlijke reis te maken, waarin je leert luisteren naar de stem van je ziel. In deze blog deel ik het verhaal van één van mijn cliënten een eerlijke getuigenis van de helende kracht van psychedelica. Mijn ervaringen met een Psychedelische Reis Mijn ervaringen tot nu toe betr

We zijn niet onze verhalen Je bent niet wat je hebt meegemaakt Soms dragen we verhalen met ons mee die niet meer van ons zijn. Verhalen...

Laat de energie weer stromen met BRTT In een wereld die vaak zo veel van ons vraagt, kan stress ongemerkt ons lichaam en onze geest...

Je hebt alles goed voor elkaar. Een bloeiende carrière, een liefdevol sociaal leven en een diepe interesse in zelfontwikkeling. Maar...

De reis naar heling en transformatie is voor velen een diepgaand proces, en Magic Mushrooms spelen daarin een steeds grotere rol. Magic...