Waarom je niet geheeld hoeft te worden

Over heel-zijn, conditioneringen en het herinneren van wie je werkelijk bent

‘Heling’ is misschien wel één van de meest gebruikte woorden in de wereld van persoonlijke ontwikkeling en bewustzijn. Overal hoor je het terug: healing journeys, healing coaches, helende sessies, heling op alle lagen. Het woord klinkt zacht, hoopvol en belovend en toch schuurt het voor mij.

Niet omdat heling niet bestaat, maar omdat het vaak wordt geïnterpreteerd als: er is iets mis met jou. Alsof je kapot bent geraakt en weer hersteld moet worden. Alsof je kern beschadigd is.

Mijn visie is radicaal anders en tegelijkertijd liefdevol:

Je bent al heel.

Je ziel is niet gebroken, beschadigd of incompleet. Nooit geweest ook.

Wat wel waar is: veel mensen functioneren niet vanuit die heelheid. Niet omdat ze stuk zijn, maar omdat ze leven vanuit aangeleerde patronen, conditioneringen en beschermingsmechanismen die ooit nodig waren en nu niet meer dienend zijn.

Heel-zijn is je natuurlijke staat

Wanneer we spreken over ‘heel zijn’, hebben we het niet over een perfect leven zonder pijn, verdriet of uitdagingen. Heel-zijn betekent niet dat alles altijd goed voelt. Het betekent dat je kern intact is, ongeacht wat je hebt meegemaakt.

Als kind kom je ter wereld met een open zenuwstelsel, een vrije adem en een natuurlijk vermogen om te voelen, te bewegen en te ontladen. Je reageert instinctief op prikkels. Je huilt, trilt, beweegt en ontspant weer. Dat is de natuurlijke regulatie van het lichaam.

Maar in een wereld die vaak weinig ruimte heeft voor emoties, kwetsbaarheid en authenticiteit, leer je al vroeg om je aan te passen.

Niet omdat er iets mis is met jou maar omdat aanpassen veiliger voelt.

Conditioneringen zijn geen fouten.

Ze zijn slimme overlevingsstrategieën.

Je zenuwstelsel leert razendsnel wat wel en niet veilig is, en past zich daarop aan.

Denk aan patronen zoals:

• jezelf wegcijferen om de harmonie te bewaren

• altijd sterk blijven en niet laten zien wat je voelt

• alert zijn, altijd ‘aan’ staan, schrikreacties

• jezelf kleiner maken

• emoties inslikken

• over je grenzen gaan/grenzen niet voelen

• perfectionisme

• controle willen houden

Deze patronen ontstaan niet omdat je zwak bent. Ze ontstaan omdat je systeem je wil beschermen.

Maar wat ooit hielp om te overleven, kan later zorgen voor:

• chronische spanning

• innerlijke onrust

• vermoeidheid

• angst

• moeite met ontspannen

• het gevoel jezelf kwijt te zijn

• burnout

• depressie

Niet omdat je stuk bent.

Maar omdat je zenuwstelsel te lang in een overlevingsstand is gebleven.

Het lichaam onthoudt wat je hoofd vergeet

Veel mensen proberen te ‘helen’ via praten, analyseren, begrijpen en reflecteren. En dat kan waardevol zijn inzicht geeft richting. Maar inzicht alleen is vaak niet genoeg.

Waarom niet?

Omdat je lichaam geen verhalen opslaat, maar ervaringen.

Je lichaam onthoudt:

• hoe vaak je jezelf inhield

• hoe vaak je niet mocht voelen

• hoe vaak je alert moest zijn

• hoe vaak je geen ruimte had om te ontladen

Deze ervaringen nestelen zich in je spieren, adem, houding en zenuwstelsel. Daarom kun je mentaal begrijpen waar iets vandaan komt, en het toch blijven voelen.

Echte verandering gebeurt wanneer het lichaam mag doen wat het altijd al wilde doen: ontladen en reguleren.

Wat heling voor mij wel betekent

Voor mij betekent heling niet:

• jezelf repareren

• iets toevoegen

• iemand anders worden
  

Heling betekent:

• loslaten wat niet van jou is

• ontspannen waar je systeem te lang gespannen was

• ruimte maken

• herinneren

• thuiskomen
  

Heling is geen actief proces van ‘doen’.

Het is een proces van ont-doen.

Ont-doen van:

• aangeleerde patronen

• oude beschermingsmechanismen

• overtuigingen die je klein houden

• spanning die nooit de kans kreeg om weg te vloeien

Je hoeft niets te forceren.

Je lichaam weet precies wat het nodig heeft.

Zenuwstelselregulatie: de basis van verandering

De kern van alles wat ik doe, begint bij het zenuwstelsel. Want zolang je zenuwstelsel continu in vecht-, vlucht- of bevriesstand staat, kun je praten, reflecteren, medicatie nemen of ceremonies doen maar echte integratie blijft uit.

Regulatie is geen einddoel.

Het is de basis.

Wanneer je zenuwstelsel zich veilig voelt:

• komt je adem dieper

• ontspant je lichaam

• wordt je waarneming helderder

• ontstaat er ruimte voor voelen

• kan spanning vanzelf loslaten

Niet omdat je ‘heelt’, maar omdat je systeem terugkeert naar zijn natuurlijke staat.

Lichaamsgericht werken als herinnering

In mijn sessies werk ik lichaamsgericht, zacht en afgestemd. Ik gebruik onder andere somatische oefeningen, adem en BRTT-geïnspireerd lichaamswerk.

Niet om iets los te maken, maar om het lichaam toestemming te geven om zelf te doen wat het al die tijd heeft vastgehouden.

Er is geen forceren.

Geen pushen.

Geen ‘door je grenzen heen’.

Je lichaam leidt.

Altijd.

Soms uit zich dat in trillingen, soms in diepe ontspanning, soms in emoties, soms in stilte. Alles is welkom. Alles is een vorm van regulatie.

Lees meer over Body Remembers Trauma Therapy

Je hoeft niet beter te worden

Dit is misschien wel de meest bevrijdende boodschap die ik kan delen:

Je hoeft niet beter te worden.

Je hoeft niets te fixen.

Je hoeft nergens naartoe.

Je mag juist stoppen met streven.

Stoppen met zoeken.

Stoppen met verbeteren.

Wat je zoekt, ben je al.

De rust, de heelheid, de veiligheid ze zitten niet buiten jou. Ze zitten onder de lagen die je hebt opgebouwd om te kunnen functioneren.

Heling is het afleggen van die lagen.

Niet het creëren van iets nieuws.

Tot slot

Als je jezelf herkent in gevoelens van onrust, spanning of vastlopen, nodig ik je uit om anders te kijken. Niet met de vraag: “Wat is er mis met mij?”

Maar met de vraag: “Wat heeft mijn systeem geleerd om mij te beschermen?”

Van daaruit ontstaat zachtheid.

Compassie.

Ruimte.

En in die ruimte herinner je je vanzelf:

ik was nooit kapot, ik was mezelf onderweg even kwijt.

Bij Je Sprekende Ziel

Ik ben Eve Drent, als coach in Castricum, Noord-holland werk ik vanuit een holistische benadering: lichaam, geest en ziel horen weer één geheel te vormen.

Ik begeleid je graag op een pad van diepe zelfontdekking en echte transformatie.

Samen brengen we spanning en oude patronen tot rust, laten we vastgehouden stress en trauma los, en laten we jouw levensenergie weer vrij stromen – zodat je eindelijk jezelf kunt voelen spreken.

Stuur me een berichtje of plan direct een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Contact Eva